O câncer de mama pode se manifestar de diversas formas, e quando a mulher está bem informada, compreende melhor que quanto mais cedo for detectado, mais fácil será curá-lo. A detecção precoce é uma estratégia fundamental na luta contra o câncer de mama, e fazer o autoexame periodicamente também é uma forma importante de prevenção.

5

O autoexame pode ser feito visualmente e por meio de palpação, uma vez por mês, após o final da menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o ideal é definir uma data e fazê-lo uma vez ao mês, sempre no mesmo dia.

Em frente ao espelho: veja se tem alguma diferença na aparência dos seios, como caroços, relevos, etc. Faça isso em diversas posições, como braços levantados, abaixados e mãos na cintura.

No banho: com a pele molhada e ensaboada a mão desliza mais fácil. Por isso é um ótimo lugar para fazer o seu autoexame.

Deitada: sinta seus seios, procure por caroços. Movimentos de rotação com os dedos facilitam o autoexame.

O autoexame leva apenas alguns minutos, mas pode valer uma vida! Consulte seu médico e faça os exames preventivos regularmente.