Vamos falar do peso das crianças!

De acordo com a OMS o número de crianças no mundo obesas saltou de 11 para 124 milhões

Publicado em: 2 de junho de 2017  e atualizado em: 4 de novembro de 2021
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A obesidade é uma doença que está cada vez mais presente em nosso dia a dia1. E o cenário não muda quando falamos de crianças. De acordo com um estudo mais recente de 2017 da Organização Mundial da Saúde (OMS), existem 124 milhões de crianças e adolescentes obesos no mundo - em quatro décadas, saltou de 11 milhões para este número1. No Brasil, segundo critérios adotados no estudo, 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos são considerados obesos. Isso e o sobrepeso são encontrados em todas as classes de renda a partir de crianças com 5 anos. Segundo estudo da OMS e Imperial College de Londres, a obesidade deve ultrapassar a desnutrição até 2022 - em 2016, o total global de meninas e garotos desnutridos foi de 75 milhões e 117 milhões, respectivamente, um dado alarmante3

As principais causas da obesidade são a alimentação inadequada e o sedentarismo, já que alimentos industrializados, ricos em açúcar, sódio, gordura e pobres em nutrientes, entraram na rotina de alimentação dessas famílias2. A doença também pode ser desencadeada por fatores ambientais, biológicos, hereditários e psicológicos. Vale ressaltar que mesmo tendo vários fatores de risco, a obesidade só aparecerá caso o ambiente seja favorável a isso. Ou seja, é preciso incentivar que a criança tenha uma vida saudável, com a prática de exercícios físicos e alimentação balanceada. Políticas públicas também precisam ser constantemente repensadas para criar uma balanço alimentar para a criança, principalmente na escola, embora se saiba que o perigo realmente more em casa.

Para ajudar a combater a obesidade infantil, listamos algumas dicas abaixo. Confira!

  • Alimentar-se bem é divertido: Deixe a criança fazer parte do mundo dos alimentos. Leve-a às feiras livres, supermercados e permita que faça parte da preparação das refeições. Quanto mais colorido for o prato, mais divertido e saudável ele será! E é até os 2 anos que a criança vai pegar o gosto por alimentos que pode durar por toda a vida;
  • Hidratação é fundamental: Acostume a criança a beber água. Ensine os benefícios disso e evite oferecer bebidas prontas e açucaradas;
  • Brincar é preciso: Incentive e ajude seus filhos a praticar atividades físicas e dê preferência aos passeios ao ar livre, como parques. Limite o tempo deles em frente à TV, computadores, smartphones e tablets;
  • Dormir faz bem: Uma rotina de sono saudável é essencial para a criançada! Um soninho bom ajuda a prevenir obesidade e sobrepeso.

A obesidade contribui para o aumento das doenças crônicas, principais causas de mortalidade e adoecimento no mundo. Cuide do peso de seu filho e contribua para um futuro mais saudável!


Fontes: 1. Obesidade infantil é tema do programa Salto para o Futuro. Ministério da Educação. Último acesso em 6 de julho de 2021. 2. Prevenção da obesidade. Unicef. Último acesso em 6 de julho de 2021. 3. Obesidade infantil aumentou 10 vezes nas últimas quatro décadas. Obeso. Último acesso em 6 de julho de 2021.

Este material tem caráter meramente informativo. Não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico.
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