Uma das datas mais esperadas todos os anos pelos brasileiros está chegando: o Carnaval! Para que possa você aproveitar todos os dias dessa folia da forma mais saudável, preparamos algumas dicas. Veja abaixo!

– Esteja com sua vacinação em dia: nessa época é muito comum lugares fechados e cheios de pessoas de diferentes regiões.
– Hidrate-se: além das altas temperaturas de verão, o consumo de bebidas alcóolicas também facilita a desidratação. Beba muita água! Abuse também dos sucos naturais e da água de coco.
– Alimente-se bem: dê preferência aos alimentos leves, como carnes magras, verduras e frutas.
– Sexo só com proteção: use camisinha e evite doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
– Cuidado com o sol: evite a exposição excessiva!
– Sono em dia: descanse pelo menos 7 horas por noite.
– Não abuse das bebidas alcóolicas.
– Diga não às drogas!

Siga essas dicas e aproveite o Carnaval com saúde! #carnaval #cuidadoscomasaude