Como combater a asma?
É considerada uma das condições crônicas mais comuns no mundo.
Publicado em: 22 de julho de 2019  e atualizado em: 4 de novembro de 2021
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A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, que está associada ao sistema respiratório com o (aumento da sensibilidade que ocorre nos brônquios dos pacientes¹. É considerada uma das condições crônicas mais comuns, afetando cerca de 300 milhões de pessoas entre crianças e adultos¹. Apenas no Brasil, em 2012, o número estimado de casos era de 20 milhões de pessoas se for considerada uma prevalência global de 10%¹.  A identificação de fatores de risco e da doença em seu estágio inicial e o encaminhamento ágil e adequado para o atendimento especializado podem resultar um caráter essencial para um melhor programa terapêutico dos casos². Algumas medidas podem ajudar no combate da asma. São elas³:   

  • Manter o ambiente limpo; 
  • Evitar o acúmulo de poeira / sujeira; 
  • Tomar sol – a vitamina D ajuda a combater doenças do sistema imunológico;
  • Evitar contato com cheiros muito fortes; 
  • Tomar a vacina da gripe; 
  • Não fumar;
  • Agasalhar-se, principalmente no frio;
  • Praticar atividades físicas com regularidade;
  • Manter uma alimentação saudável;
  • Beber bastante água;
  • Manter o peso ideal .

Os fatores ambientais são representados pela exposição à poeira, infecções virais, agentes causadores de alergias como ácaros, pólen, pelo de animais, fumaça de cigarro, irritantes químicos e poluição ambiental, mudanças climáticas, exercícios físicos vigorosos, estresse emocional e até mesmo alguns tipos de medicamentos³. Quando não houver como evitar a exposição, o paciente pode seguir alguns cuidados, como³:

  • Evitar atividades físicas ao ar livre, especialmente em dias frios;
  • Evitar baixa umidade ou exposição em dias com muita poluição;
  • Não fumar e evitar ambientes fechados com pessoas fumando.

Alguns estudos apontam que a redução de peso em pacientes obesos com asma demonstra melhora na função pulmonar, nos sintomas, morbidade e na condição de vida³. 

 

 
 
 
Fontes:  1.  Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia. Diretrizes da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia para o Manejo da Asma. 2012. Último acesso em 11 de fevereiro de 2019.   2.  Asma - Ministério da Saúde. Último acesso em 17 de julho de 2019.  3. Asma: o que é, causas, sintomas, tratamento, diagnóstico e prevenção. – Ministério da Saúde. Último acesso em 17 de julho de 2019.   
Este material tem caráter meramente informativo. Não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico.
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