Você sabia que hoje em 19 de fevereiro é comemorado o Dia do Esporte? A data foi criada com o objetivo de conscientizar a população sobre os benefícios da prática de esportes como um caminho para uma vida saudável.

Além dos benefícios físicos, como manutenção do peso e boa disposição, as atividades físicas também trazem uma série de benefícios emocionais que melhoram a qualidade de vida de seus praticantes. Aumento da autoestima, melhora no convívio social, diminuição da ansiedade, rapidez no raciocínio, bom humor e melhores noites de sono são algumas delas.

O desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como criatividade, disciplina, saber trabalhar em equipe e controle emocional também são resultados observados naqueles que praticam exercícios físicos.

Aproveite a data de hoje para dar um movimento em sua vida! Cuide de sua saúde física e emocional. Pratique esportes! #diadoesporte #benefícios