A queda de cabelos, femininos ou masculinos, não é necessariamente um sinal de desespero. Existem ciclos naturais, você sabia? E em certo período eles vão cair mesmo, e isso é saudável. O folículo piloso é uma estrutura anatômica que produz e faz crescer um fio de cabelo¹. Cabelo é composto de proteínas chamadas queratina¹. O cabelo humano cresce num padrão cíclico contínuo de crescimento e descanso conhecido como ciclo de crescimento¹. As fases são as seguintes:

1. Fase de crescimento (Anágena) – dura de dois a sete anos. O cabelo cresce de um a dois centímetros por mês e essa fase é mais longa nas mulheres. Cerca de 90% dos cabelos encontram-se neste período.
2. Fase de repouso (Catágena) – pode durar até três semanas. Nesta fase o cabelo pára de crescer e menos de 1% dos fios estão nesta fase.
3. Fase de queda (Telógena) – esse é a fase em que os fios caem do folículo. É normal a queda de 50 a 100 fios por dia. A raiz descansa durante dois a quatro meses até que um novo fio comece a fase de crescimento.

A perda normal do cabelo, não ligada à calvície, acontece quando começa o próximo ciclo de crescimento (fase anágena) e um novo fio de cabelo começa a emergir, expulsando o fio que estava em repouso no folículo¹. Em média 50-100 cabelos telógenos caem a cada dia. Esta é a perda de cabelo normal e explica os fios que acumulam cotidianamente no ralo do chuveiro e na escova de cabelo¹. Estes cabelos serão substituídos por novos fios. Não mais do que 10 por cento dos folículos estão na fase de repouso (telógena) a qualquer momento¹.

Independente do tipo de queda de cabelos, o ciclo do crescimento dele é quase sempre afetado. Para minimizar esse processo, invista em uma dieta rica em proteínas, com peixes, leite, ovos, frango, feijão e soja.

Para tornar o seu cabelo ainda mais forte, converse com um dermatologista. Ele poderá indicar a melhor maneira para nutrir os fios mais finos e estimular o crescimento dos adormecidos. Com diagnóstico precoce e tratamento correto, a queda excessiva de cabelos ficará no passado.



Fontes: 1. O ciclo do crescimento do cabelo. Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar. Último acesso em 29 de junho de 2021.