Por que o ácido fólico é importante para a gravidez?

Mulheres na idade reprodutiva são as maiores candidatas a apresentarem carências nutricionais.
Publicado em: 30 de maio de 2019  e atualizado em: 4 de novembro de 2021
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres na idade reprodutiva e crianças de até 2 anos de idade são os maiores candidatos a apresentarem carências nutricionais¹. A anemia é particularmente comum entre as mulheres que menstruam um fluxo abundante, e também na fase de gravidez e parto, em que a demanda aumenta¹.   

Estudos mostram que, de um modo geral, a ingestão de minerais como ácido fólico durante a gravidez é insuficiente². Isso é preocupante quando associamos carência de ácido fólico não somente a problemas para a mãe, mas também ao feto: a baixa ingestão de ácido fólico está associada ao risco de pré-eclâmpsia, anemia megaloblástica, baixo peso ao nascer, parto prematuro, alterações cromossômicas e defeitos no fechamento do tubo neural².  

A OMS recomenda a dose diária seja de 400mcg de ácido fólico. No primeiro trimestre o objetivo maior é a prevenção dos defeitos de tubo neural. Nos meses subsequentes, a prevenção de desfechos ruins na gestação, assim como anemia materna e fetal³.   

O que é ácido fólico?  

Ácido fólico ou folato é uma vitamina hidrossolúvel, encontrada mais de 90% como poliglutamatos, principalmente em vegetais folhosos verdes como espinafre, couve, brócolis, e em vísceras como fígado e rim, e também em leguminosas e algumas frutas frescas4

O folato é sintetizado por microrganismos e plantas superiores, mas não por mamíferos, para os quais é um nutriente essencial, necessitando ser ingerido através dos alimentos4. O ácido fólico tem um papel fundamental no processo da multiplicação celular, sendo, portanto, imprescindível durante a gravidez4. O folato interfere com o aumento dos eritrócitos, o alargamento do útero e o crescimento da placenta e do feto4.    

O ácido fólico é espontaneamente ingerido em quantidades ideais apenas com a alimentação4. Entretanto, em situações especiais, como na gravidez, é comum a prescrição de suplemento medicamentoso4. São encontrados facilmente em drogarias em forma medicamentosa em comprimido, solução ou gotas4.   

Como utilizar o ácido fólico no período gestacional?  

O que a OMS preconiza é o uso durante a gestação toda. Inclusive, os polivitamínicos usados no segundo e terceiro trimestres contêácido fólico³. A dose para suplementação do ácido fólico é de 400 µg (0,4 mg) diariamente4 

 

 
FONTES:   1. ALMEIDA, Lana CarneiroandCARDOSO, Marly Augusto. Recommendations for folate intake in women. Último acesso em 29 de maio de 2019.  2. CRIVELLENTI, Lívia de Castro; BARBIERI, PatríciaandSARTORELLI, Daniela Saes.Folate inadequacy in the diet of pregnant women. Último acesso em 29 de maio de 2019. 3. Diretriz Suplementação diária de ferro e ácido fólico em gestantes. OMS – Organização Mundial da Saúde. Último acesso em 29 de maio de 2019. 4. Como utilizar o ácido fólico no período gestacional? Biblioteca virtual em saúde. Último acesso em 23 de maio de 2019.  
Este material tem caráter meramente informativo. Não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico.
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