Sorrir é bom para a saúde?

É comprovado que neurotransmissores acionados com o ato aliviam o estresse

Publicado em: 18 de janeiro de 2016  e atualizado em: 4 de novembro de 2021
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Dois neurotransmissores: a endorfina, que ajuda no alívio da dor, e a serotonina, que ajuda a aliviar o stresss, porque combate diretamente o cortizol, hormônio responsável pelo stresse, são muito importantes durante o ato da gargalhada, afirma o gelotólogo, fundador do Clube da Gargalhada de São Paulo, do Instituto do Riso e especialista em descontração no ambiente de trabalho, Marcelo Pinto, conhecido como Dr. Risadinha1. De acordo com o especialista o primeiro ponto da cura depende de cada um, porque não adianta remédio, risada, nem médico, se eu não quiser me curar. Portanto, sorria mais, e não só no Dia do Riso, que é 18 de janeiro.

Então, diz o Dr. Risadinha, “eu tenho que ter a vontade de viver, e a partir daí os remédios e a risada passam a fazer parte do tratamento”1. Quando se dá uma gargalhada, vários músculos se movimentam e há uma manifestação intensa dos músculos internos e externos do rosto. Mas existem 3 músculos que funcionam e estão bem fáceis de enxergar: O risório, aquele que puxa o cantinho da boca para o lado, o zigomático, que eleva a bochecha, agora o terceiro músculo, que é o dedo duro, conhecimento como orbicular ocular, é aquele que faz a ruguinha no olho.

Músculos relaxados por até 45 minutos

Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia a tensão e o estresse e mantém os músculos relaxados por até 45 minutos. “Quando você sorri, seu fluxo sanguíneo aumenta, auxiliando no controle da pressão arterial e protegendo contra ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares”, explica o Dr. Abrão Cury, cardiologista do HCor2.

“Para saber se a pessoa está sorrindo de verdade, se olha para o olho, se franziu o cantinho do olho é porque está sendo uma risada verdadeira. As mulheres fazem de tudo pra não fazer essa ruguinha, para não criar o pé de galinha, mas tem que se descartar esse mito. Os próprios esteticistas já chegaram a conclusão de que sorrir é a melhor massagem facial que a mulher dispõe e ainda é a melhor flecha que do cupido.” Alerta Marcelo Pinto1.

Você tem de pensar jovem, tem de rir muito, e tem de ter bons sentimentos para com todos no mundo, pois se não tiver, isso vai para dentro, seu próprio veneno, e está tudo acabado"

Jerry Lewis (1926-2017), comediante, produtor e diretor americano responsável por sucessos no cinema como O Professor Aloprado (1963)

 



Fonte: 1.
Dia Internacional do Riso: quais os benefícios para a saúde. Artigo veiculado na Agência Brasil. Último acesso em 1 de julho de 2021. 2. Conheça os benefícios do riso para a saúde. Artigo do HCor. Último acesso em 1 de julho de 2021.

Este material tem caráter meramente informativo. Não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico.
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