A saúde do idoso requer atenção especial

Conheça alguns cuidados extras que precisam ser tomados para que os idosos tenham mais saúde e qualidade de vida.

Publicado em: 12 de junho de 2018  e atualizado em: 4 de novembro de 2021
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A saúde do idoso geralmente é mais frágil e, independente da época do ano, uma situação que exige uma atenção especial é com relação as quedas bruscas de temperatura, que possibilitam o surgimento de enfermidades típicas, como o resfriado, gripe, rinite e sinusite. Por terem a imunidade mais baixa e menor capacidade de regular a temperatura corporal, os idosos são mais sensíveis a essas condições. Desconfortos nas articulações e dores musculares também podem ser frequentes, assim como as infecções em vias respiratórias, como a pneumonia¹.

Caracterizada pela infecção nos pulmões, a pneumonia é uma das principais causas de internação de idosos². A pneumonia é uma infecção nos pulmões provocada por bactérias, vírus ou fungos e seus sintomas muitas vezes são confundidos com os da gripe e, por esse motivo, muitas pessoas não tomam as medidas necessárias para sua cura. Quando não é tratada de maneira rápida e correta, pode levar a sérias complicações³. Confira quais são seus sintomas e entenda as principais diferenças entre a gripe e a pneumonia⁴:

Gripe⁴

  • Tosse
  • Catarro 
  • Febre (se passar de quatro dias aumenta o risco para pneumonia)

Pneumonia⁴

  • Confusão mental
  • Falta de ar
  • Tosse
  • Catarro
  • Dor no peito ao respirar
  • Febre (dura mais de quatro dias)

É importante ressaltar que, caso o idoso apresente sintomas de confusão mental, calafrios ou dificuldades respiratórias, ele deve buscar ajuda médica⁵. Algumas recomendações médicas podem prevenir que eles fiquem doentes e oferecer a tranquilidade que nossos idosos precisam:

  • Tomar as vacinas contra gripe e pneumonias;
  • Estar sempre devidamente agasalhado e aquecido;
  • Manter uma alimentação saudável e balanceada;
  • Beber muita água;
  • Praticar exercícios de alongamento indoor (Conheça quais são as atividades físicas ideais para idosos aqui);
  • Tomar banhos quentes e relaxantes;
  • Evitar locais aglomerados e manter os ambientes sempre ventilados.

Nesta fase da vida, a depressão também pode dar sinais. Leia mais neste artigo

Idoso e as quedas frequentes⁶

Uma outra situação frequente entre os idosos são os casos de quedas, que podem provocar fratura, contusão muscular e, em alguns casos, traumatismo craniano. Em muitos casos, as quedas podem ser evitas, tomando alguns cuidados: 

Quando necessário, faça uso de bengalas, muletas ou instrumentos de apoio;

Evite móveis e objetos espalhados pela casa, tapetes soltos, áreas com piso úmido ou encerado;

Instale corrimão nas escadas e nos corredores;

Use sapatos fechados com solados de borracha;

No banheiro, coloque tapetes antiderrapantes e deixe pelo menos uma luz acessa durante a noite;

Os telefones devem estar em lugares acessíveis;

Se for atravessar a rua, utilize sempre a faixa de pedestres.

Idoso também deve ter atenção a sua saúde bucal⁶

Muito além de manter uma boa saúde bucal para auxiliar na mastigação e na boa digestão dos alimentos e melhor absorção dos nutrientes, é importante para o bem-estar do corpo e da autoestima dos idosos. Por isso, é recomendado que eles façam a higiene correta, escovando os dentes todos os dias após as refeições, utilizando-se de escova de dente adequada e pasta dental com flúor, sem esquecer do uso de fio dental e da escovação da língua, onde há o acúmulo de restos de alimentos e bactérias que provocam o mau hálito.

Leia mais em Cuide da sua saúde bucal.

 

 

 

Fontes: 1. Trezza, B.M., Apolinario, D., de Oliveira, R.S. et al. Environmental heat exposure and cognitive performance in older adults: a controlled trial (2015). Último acesso em 18 de outubro de 2021. 2. Loyola Filho, Antônio Ignácio de et al . Causas de internações hospitalares entre idosos brasileiros no âmbito do Sistema Único de Saúde. Epidemiol. Serv. Saúde, Brasília ,  13, n. 4, p. 229-238,  dez.  2004 . Último acesso em 18 de outubro de 2021. 3. Pneumonia. Biblioteca Virtual em Saúde. Último acesso em 18 de outubro de 2021. 4. Community-acquired pneumonia in adults. Thomas M File, Jr, MD. Último acesso em 18 de outubro de 2021. 5. Inverno: Saúde do idoso requer atenção redobrada. Portal do Governo de São Paulo. Último acesso em 18 de outubro de 2021. 6. Saúde da pessoa idosa: prevenção e promoção à saúde integral. Ministério da Saúde Brasil. Último acesso em 18 de outubro de 2021.

Este material tem caráter meramente informativo. Não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico.
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